psychoterapeuta Kraków Trudne relacje z bliskimi ? w jaki sposób można je poprawić?
W życiu zdarzają się różne trudne sytuacje, a niektóre z nich negatywnie wpływają na nasze relacje z bliskimi. Zdarza się, że popełnione błędy rzutują na wiele kolejnych lat i mogą nawet spowodować całkowite zerwanie kontaktów z rodziną. Warto jednak podjąć działania umożliwiające poprawę tej sytuacji, a najlepiej jest zacząć od siebie, w czym pomóc może dobry psychoterapeuta. Specjalista pomoże określić uczucia i emocje, dotrzeć do prawdziwych przyczyn konfliktów, a co za tym idzie ? rozwiązać spowodowane przez nie problemy. Wsparcie fachowca jest w takich sytuacjach bardzo ważne, dlatego nie warto zwlekać z wizytą u psychoterapeuty.
Na czym polega psychoterapia?
Psychoterapia stosowana jest nie tylko u pacjentów z zaburzeniami psychicznymi i chociaż może być stosowana jako uzupełnienie leczenia farmakologicznego przy poważniejszych chorobach, wizyta u specjalisty bywa również jednym ze sposobów na rozwijanie swojej osobowości. Bardzo często do terapeuty zgłaszają się osoby mające różnego rodzaju problemy, wśród których wymienić można depresję, trudne relacje z bliskimi lub chociażby rozstanie z wieloletnim partnerem. Psychoterapia polega na indywidualnych rozmowach ze specjalistą lub też na spotkaniach grupowych ? wybór konkretnego rozwiązania zależny jest od problemu, z jakim pacjent przychodzi do terapeuty. Istnieje również wiele metod psychoterapii, które dobiera się w zależności od konkretnego przypadku.
Obawy przed psychoterapią
Szybkie tempo życia oraz wiele obowiązków w pracy i w domu może powodować stres i przekładać się na różnego rodzaju problemy. Warto radzić sobie z nimi na różne sposoby ? jednym pomaga aktywność fizyczna, innym skupienie się na swoich pasjach, a jeszcze inni wymagają pomocy specjalisty. Psychoterapia w wielu osobach budzi pewne obawy, dlatego dobrym początkiem będzie znalezienie budzącego nasze zaufanie specjalisty. Nie bójmy się, że terapeuta wyśmieje nasze problemy lub będzie nas oceniał ? profesjonaliści są właśnie po to, by pomóc nam rozwiązać trudności, niezależnie od ich podłoża i bezpośrednich przyczyn. Pomyślmy też jakie korzyści niesie terapia ? regularne spotkania z pewnością przełożą się na lepsze samopoczucie i poprawę jakości życia.